Cuando queda embarazada, el cuerpo produce más estrógeno y progesterona. Estas hormonas son químicos que preparan los pechos para el amamantamiento. También pueden hacer que los sienta irritados y sensibles, al igual que ocurre cuando está menstruando.
Algunas mujeres sienten tanta irritación en los pechos que no toleran ningún tipo de contacto, ni siquiera de la tela. También es posible que sus pechos:
- Se sientan más pesados de lo normal
- Le duelan un poco cuando camina o corre
- Se oscurezcan en la areola (la piel en derredor de los pezones)
- Pueden aparecer más venas azuladas debajo de la piel, un signo de que fluye más sangre
¿Cuánto tiempo durará la irritación?
- Muchas mujeres sienten que los pechos están irritados al comienzo del embarazo
- La sensibilidad debería disminuir durante el segundo y tercer trimestre
- Cuando está embarazada, los pechos crecen, lo que puede generar un poco de irritación
- Es normal subir una o dos tallas de sostén, pero no a todo el mundo le pasa
¿Qué puedo hacer para disminuir el dolor?
- Intente evitar cualquier cosa que lastime
- Si prefiere que su pareja no le toque los pechos durante las relaciones sexuales, diga que no
- Si las telas ásperas, como las blusas de lana, son un problema, intente usar tejidos suaves durante los próximos meses
Consiga un buen sujetador
- Lo mejor que puede hacer para su propia comodidad es conseguirse un buen sujetador reforzado
- Si siente que es demasiado ajustado, aumente una talla
- Si los sujetadores con aro le molestan, cámbielos por unos de copa suave
- Pruebe usar un sujetador de lactancia, que suele tener tiras más anchas para brindar más soporte y comodidad
- Estos suelen tener un poco más de cobertura en las copas
- También suelen tener una fila más de ganchos que puede ajustar a medida que las costillas crecen con el bebé en crecimiento
Asegúrese de tener un sujetador del tamaño apropiado
- Si puede, pídale a alguien que trabaje en una gran tienda o local de maternidad que le consiga algunos sujetadores para probarse
- Si no tiene una tienda cercana, tómese un momento para medirse cuidadosamente
- Si el mes pasado tenía talla 34B, quizá le sorprenda descubrir que ahora es talla 36C
- Asegúrese de medir la parte más sobresaliente del pecho para dar con el tamaño de su copa y justo debajo de los brazos para el tamaño del pecho
- Los pechos le seguirán creciendo, así que prepárese para medirse o volver a probarse otras tallas en unos meses
Sujetador para dormir
Intente usar un sujetador para dormir durante las noches; este es un tipo de sujetador de algodón liviano que se vende principalmente en las tiendas de maternidad
Ejercitarse
- Compre un par de buenos sujetadores deportivos, ya que le harán sentir mucho mejor al momento de ejercitarse
- Incluso si tiene pechos pequeños, busque sujetadores que estén marcados con la etiqueta "full support" (soporte total)
Tenga en cuenta que la irritación en los pechos suele ser un problema principalmente dentro de los primeros tres meses. A medida que las hormonas se nivelan, la sensibilidad disminuirá y esa sensación de no querer que "nadie se acerque" también debería desaparecer.
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