Pies hinchados durante el embarazo

Es posible que su panza no sea lo único que esté aumentando de tamaño en este momento. Sus pies también pueden hincharse durante el embarazo.

¿Por qué?

  • Tiene más sangre y otros fluidos circulando por su cuerpo
  • Por la gravedad, parte de esos fluidos se acumulan en sus pies

¿Cuándo?

  • La mayoría de las mujeres nota la hinchazón durante el embarazo, pero principalmente durante los últimos tres meses
  • Parece empeorar durante los meses de verano

¿Qué puede hacer al respecto?

  • ¡Eleve sus pies!
  • Eleve sus pies al menos tres o cuatro veces por día
  • Al recostarse en el sofá o en la cama, eleve sus pies con almohadas
  • Al sentarse en una silla, coloque sus pies sobre un banquillo

Más consejos

  • No permanezca sentada durante períodos prolongados
  • Propóngase levantarse y caminar algunos minutos cada hora
  • Use medias altas de compresión con la mayor frecuencia posible
  • Evite usar medias que le ajusten demasiado la pantorrilla o el tobillo
  • Hacer ejercicio ayuda
  • Los ejercicios aeróbicos en el agua son ideales
  • Pídale a su pareja que le masajee los pies
  • Tome más líquido
  • Cuanta más agua beba, menos hinchazón sentirá y retendrá menos agua en su organismo
  • No use calzado que le resulte incómodo

De vuelta a la "normalidad"

  • La hinchazón provocada por la retención de líquidos desaparecerá poco después de dar a luz
  • Algunas mujeres notan que sus pies han aumentado una talla luego de tener a su bebé

¿Hay algo que anda mal?

  • Tener un poco hinchados los pies es normal
  • Pero si sucede de repente o se percata de que sus manos también se hinchan al mismo tiempo, llame a su médico de inmediato

Podrían ser signos de preeclampsia, una afección que causa presión arterial alta e hinchazón en mujeres embarazadas.

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