Después de tener al bebé, seguirá sintiendo algunas molestias y dolores. Esto es lo que puede esperar.
Contracciones fuertes
- Mientras el útero recupera su tamaño normal, es probable que sienta calambres dolorosos
- Suelen desaparecer en unos días
- En unas seis semanas, el útero volverá a su tamaño normal y los calambres deberían desaparecer
- Lo que ayuda
- Coloque una almohadilla térmica en la barriga
- Los analgésicos de venta libre también pueden ayudar
Hemorroides
El esfuerzo de dar a luz puede generar que los vasos sanguíneos se inflamen y duelan, dentro o cerca del ano.
- Lo que ayuda
- Hay varios tratamientos, como las almohadillas de hamamelis, los baños de asiento y los atomizadores y las pomadas medicinales de la farmacia
- No haga fuerza cuando vaya al baño, ya que empeorará el dolor
- Ingiera alimentos con mucha fibra y beba una cantidad abundante de agua
Estreñimiento
Puede llegar a tener problemas para defecar. Esto mejorará, pero hable con su médico si no pasa nada.
- Lo que ayuda
- Ingiera alimentos con alto nivel de fibra y beba una cantidad abundante de agua
- Levántese de la cama y camine tan pronto como pueda
Problemas para orinar
La inflamación en la vagina y en la zona que la rodea puede hacer que le sea difícil orinar.
- Lo que ayuda
- Hacer baños de asiento puede aliviar un poco la inflamación y el dolor
- Rociar el ano con agua tibia mientras intenta ir al baño también puede ayudar con el proceso
Incontinencia/pérdidas de orina
¿Tiene que ir otra vez? ¿Tiene pérdidas de orina cuando ríe, estornuda o tose? Si siente que le resulta difícil controlar su necesidad de ir al baño, es probable que tenga incontinencia posparto.
- Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico le ayudarán a reforzar esos músculos.
Sudoración
- Después del parto, los niveles de los químicos del cuerpo cambian, y el cuerpo se debe ajustar
- Por ejemplo, puede llegar a sudar incluso cuando no se está ejercitando duro
- Lo que ayuda
- No hay mucho que pueda hacer, aunque parece que beber agua en grandes cantidades puede ayudar
Loquios
Durante el embarazo, el útero se cubre con los loquios. El cuerpo ya no necesita esta sangre ni estos tejidos.
- Saldrán por la vagina
- Puede ser de color rojo intenso y espeso, con coágulos de sangre
- Con el paso de los días, el flujo debería disminuir hasta tornarse de color marrón claro o amarillento
- Debería desaparecer después de un mes del parto, aproximadamente
- Puede durar hasta ocho semanas
- Lo que ayuda
- Use toallitas o paños higiénicos para absorber los loquios
- No use tampones
Dolor en el ano
- Estiró mucho los músculos durante el parto de su bebé
- Lo que ayuda
- Las compresas frías o almohadillas enfriadas de hamamelis también pueden aliviar el dolor
- Le puede pedir a su médico que le recomiende un atomizador o una crema que anestesie el dolor
- Los baños de asiento pueden ayudar
- Asegúrese de limpiarse de adelante hacia atrás, para evitar que las bacterias ingresen a la vagina
Pechos doloridos e inflamados
- Un par de días después del parto, los pechos se le llenarán de leche
- Esto puede hacer que se sientan muy rígidos y sensibles
- Lo que ayuda
- Si está amamantando, el dolor disminuirá a medida que su bebé empiece a lactar con regularidad
- Disminuya el dolor con compresas de hielo y utilice un sujetador con refuerzo durante el día y la noche
- Evite usar sujetadores con aro, ya que pueden generar obstrucciones en los conductos lácteos
- También ayuda extraerse la leche que el bebé no vaya a tomar
- Algunos médicos sugieren que las mujeres compren un extractor de leche eléctrico
- Si no tiene pensado amamantar, es probable que la inflamación dure algunos días, pero desaparecerá cuando no produzca más leche
- Es seguro usar analgésicos, como acetaminofén e ibuprofeno durante la lactancia, según lo recomendado por su médico
Depresión posparto
- Muchas mujeres se sienten tristes y preocupadas después de tener un bebé
- La depresión posparto le ocurre a muchas madres primerizas de alguna manera
- Lo que ayuda
- En la mayoría de los casos, la depresión posparto desaparece en un par de semanas
- Quizás descubra que hablar de lo que siente con algunas personas cercanas a usted puede ser de gran ayuda
- Asegúrese de descansar, comer alimentos saludables y dedicarse un tiempo a usted misma
- Incluso una caminata de 10 minutos o sentarse tranquilamente y respirar profundo, pueden ayudarle a sentirse más relajada y en control
Depresión
- Alrededor del 10 por ciento de las veces, las mujeres tienen depresión posparto genuina
- Llame al médico de inmediato si a las dos semanas de haber nacido su bebé, usted:
- Continúa sintiéndose triste, con duda, culpa o desesperanza
- No puede dormir, incluso cuando está muy cansada
- Está durmiendo todo el tiempo
- No le importan ni su bebé ni su familia
- Se siente nerviosa con el hecho de quedarse sola con su bebé
La depresión posparto es muy grave y su médico le ayudará a encontrar la atención médica que necesita de inmediato.
Señales de que debería llamar a su médico
- Fiebre superior a 100.4 grados (Fahrenheit)
- Malestar estomacal y vómitos
- Dolor al orinar
- Sangrado que de repente aumenta el volumen, lo que puede significar que aún hay partes de la placenta adheridas al útero
- Dolor muy intenso, no solo calambres, en el vientre
- Dolor, inflamación o molestias en las piernas
- Dolor de un corte o una episiotomía que no mejora
- Flujo vaginal con mal olor
- Flujo o enrojecimiento dentro o cerca de la vagina
- Estrías rojas o bultos dolorosos en los pechos
- Sentimientos de tristeza y desesperanza que duran más de dos semanas después del parto
Si el dolor es muy intenso, llame a su médico de inmediato. No se sienta apenada. Es algo grave.
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