La salud es importante: La salud de los hombres

Voz 1:

Hola. Bienvenidos al Blue Door neighborhood Center. Soy Nicaya

Voz 2

Yo soy Craig.

Voz 1

Hoy vamos a hablar de un tema relacionado con la salud. Ese es un tema candente. Nada menos que la salud de los hombres. Así es. Vamos a hablar de la salud de los hombres. Así que llame a su hermano, a su tío, tome un cuaderno, tome un bolígrafo, siéntese y hablemos sobre algunos de los temas relacionados con la salud de los hombres y quédese, porque esta sesión se ofrecerá en inglés y en español.

En esta sesión, dialogaremos sobre algunos de los desafíos y oportunidades que enfrentan los hombres en su salud y bienestar. También entenderemos mejor las oportunidades en torno al apoyo a los hombres y la mejora de su calidad de vida.

Voz 2

Además, Nicaya, compartiremos recursos comunitarios que sirven a los hombres y sus familias donde pueden acudir para buscar ayuda.

Voz 1

Antes de profundizar un poco más en algunas de las formas en que podemos mejorar la salud de los hombres, hablemos un poco sobre los datos concretos sobre la salud de los hombres. Y Craig, tengo que mencionar que hay algunos hechos concretos pero que son muy importantes porque la salud de los hombres realmente importa. Su salud es tan importante para la salud de sus familias en sus comunidades.

No me canso de repetirlo. La salud de los hombres realmente importa. Craig, realmente importa.

Voz 2

Nicaya, muchas gracias por decirlo. Lo agradezco realmente. Y quiero que todos ustedes sepan que también son todos importantes.

Voz 1

Así que aquí estos son algunos de lo datos concretos. Y, según un informe reciente de los CDC, las principales causas de muerte en los hombres son las enfermedades cardíacas, el cáncer y, créase o no, el covid-19. Vaya.

Voz 2

Esos son realmente datos concretos.

Voz 1

Otro hecho importante que mencionaremos aquí es que el 14.1% de los hombres de más de 18 años actualmente fuma cigarrillos. Y sabemos que eso es dañino porque es un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Compartiré uno más antes de irnos. Y es que el 40.5% de los hombres de más de 20 años tiene obesidad.

Voz 2

Nicaya, ¿sabía que el 57.6% de los hombres de un estudio de 2008 cumplía con las pautas de actividad física y ejercicio? Eso fue de 2008: solo el 57.6% de los hombres. Así que tenemos que mejorar esos números.

Voz 1

Y nuevamente, pueden encontrar algunos de estos datos concretos y otros de los Centros para el Control de Enfermedades, también conocidos como CDC. Entonces, ahora que hablamos un poco de los datos concretos sobre la salud de los hombres, vamos a hablar sobre cinco formas de mejorar la salud de los hombres. Y la primera forma de la que vamos a hablar es sobre comer bien para vivir una vida saludable. Craig, ¿qué significa eso para usted?

Voz 2

Nicaya, lo que significa para mí comer bien para vivir una vida saludable es pensar en las elecciones que estoy haciendo sobre la comida. ¿Qué estoy poniendo en mi cuerpo? ¿Qué función cumple si tengo problemas con la presión arterial alta o el colesterol alto? ¿Realmente debería comer esta hamburguesa con queso y tocino? Tal vez no. Así que pensar en lo que estoy consumiendo es una parte importante antes de hacerlo.

Voz 1

E incluso podemos hacerlo un poco más fácil siguiendo las pautas proporcionadas por el Departamento de Agricultura de EE. UU. Y se dice que al comer su plato, hay que llenar la mitad del plato con verduras y frutas. Literalmente, la mitad del plato con verduras y frutas. Vamos a la segunda forma en la que podemos ayudar a mejorar la salud de los hombres. Y es poner en movimiento el cuerpo, a mover el cuerpo.

Voz 2

Muevan su cuerpo, hagan ejercicio, hagan ejercicio cardíaco y suden mucho. La sudoración es terapéutica. Y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Póngase en movimiento.

Voz 1

Hay que mover el cuerpo y podrán hacer cualquier movimiento por solo unos 30 minutos al día. Y eso ayudará a mejorar su longevidad, así como su calidad de vida.

Voz 2

30 minutos, eso es todo.

Voz 1

30 minutos.

Voz 2

Eso equivale a un programa de televisión. Estoy seguro de que todos podemos sacrificar un programa de televisión por nuestra salud y bienestar general. Suena bien.

Voz 1

Hablemos de la tercera manera de ayudar a los hombres a vivir una vida más saludable. Y se trata de hacerse el chequeo regular. Craig, ¿qué chequeos regulares son importantes para la salud de los hombres?

Voz 2

Oh, Nicaya, eso es importante. Conocer su A-1 C, que está relacionado con su posición en la escala de diabetes, conocer su PSA, informarse dónde puede estar la salud de su próstata y también conocer los datos de su presión arterial, todo eso contribuye a tener una buena salud general, salud cardiovascular y un bienestar general. Es importante que todos los hombres conozcan sus valores.

Voz 1

Absolutamente. Y para aquellos hombres que puedan necesitar algunos recursos adicionales sobre cómo ponerse en contacto con un profesional médico, el Blue Door Neighborhood Center está aquí para ayudarlos con ese proceso. Está bien, Craig, estamos hablando de algunas maneras muy buenas de mejorar la salud de los hombres. Vayamos a la número cuatro. Y se relaciona con acabar con los hábitos poco saludables.

Voz 1

Creo que merece ponernos tristes otra vez.

Voz 2

Acabar con los hábitos poco saludables. Veamos, tal vez sea un fumador excesivo o tal vez sea un bebedor excesivo. O tal vez se siente consumido por pensamientos negativos poco saludables. Es necesario terminar con esto. Queremos que reciba ayuda en las formas que necesitamos y queremos para vivir nuestras mejores vidas poniendo fin a todos los hábitos poco saludables que podamos tener.

Voz 1

Usted lo dijo muy bien. Y hemos llegado a la quinta manera para ayudar a mejorar la salud de los hombres. Y eso es, está bien pedir ayuda. Craig, ¿qué significa eso?

Voz 2

Bueno, Nicaya, lo explico. Si nos sentimos cómodos haciendo preguntas en otras áreas de nuestras vidas, ¿por qué no levantaríamos la mano para pedir ayuda? Tenemos que terminar con los estigmas. Tenemos que derribar los muros. Tenemos que hacerle saber a la gente que necesitamos ayuda de la manera que sea que la necesitemos.

Está bien pedir ayuda. Yo mismo he tenido que pedir ayuda muchas veces, y no me avergüenzo de ello. No es nada de lo que avergonzarse. Es realmente lo que hay que hacer

Voz 1

Bien dicho, Craig, lo que sea que necesite. Entonces, eso no solo se refiere a su salud física, sino que también incluye su salud mental, su salud emocional, su salud financiera. Hay ayuda para usted donde la necesite. Está bien. Así que hemos hablado, en resumen, de cinco maneras de ayudar a mejorar la salud de los hombres. Número uno, coman bien para tener una vida saludable.

Voz 2

Muevan su cuerpo, hagan ejercicio. Levántense del sofá, hagan que la sangre bombee, hagan que la sangre fluya.

Voz 1

Recuerden hacerse el chequeo regular.

Voz 2

Acaben con los hábitos poco saludables.

Voz 1

Y por último, pero no por eso menos importante, está bien pedir ayuda.

Voz 2

Realmente. Está bien. Realmente. Realmente.

Voz 1

Está bien. Así que hemos hablado de algunos de los datos concretos sobre la salud de los hombres. Hemos profundizado en algunas de las formas en que podemos ayudar a mejorar la salud de los hombres. Ahora, hablemos de algunas de las formas en que Blue Door Neighborhood Center​​​​​​​ está trabajando para abordar la salud de los hombres.

Voz 2

Aquí, en el Blue Door Neighborhood Center​​​​​​​, ofrecemos clases de acondicionamiento físico de bajo impacto y también ofrecemos una serie de programas de bienestar para los hombres.

Voz 1

Y esa serie de bienestar para hombres va a tener una variedad de temas diferentes que hablan de diferentes áreas de cosas que son importantes para los hombres. Además, tenemos nuestro programa "Courage to Quit Smoking" (Coraje para dejar de fumar) de tres semanas basado en evidencia. Entonces, si están listos para dejar de fumar, solo necesitan un poco de ayuda. El Blue Door Neighborhood Center puede ayudarlos.

Hablemos de nuestro Club de trabajo Blue Door Neighborhood Center. Este club se reúne dos veces al mes, y dialogamos sobre formas de mejorar sus habilidades para prepararse para entrevistas laborales e incluso ofrecemos algunas oportunidades de empleo.

Voz 2

Tenemos nuestra serie "Ask a Doc" donde le pedimos que recopile sus preguntas, que piense en preguntas sobre cosas que son importantes para usted, desafíos que puede enfrentar y para los que está buscando respuestas. Podemos obtener esas respuestas a través de nuestra serie "Ask a Doc".

Voz 1

Estos son solo algunos ejemplos de las ofertas que tenemos en el Blue Door Neighborhood Center. Les agradecemos mucho por tomarse un tiempo para hablar sobre la salud de los hombres. Un tema tan importante en nuestras familias y comunidades. Y Craig, ¿puede decirnos cómo podemos mantenernos en contacto?

Voz 2

Absolutamente. Pueden comunicarse con nosotros en nuestro sitio web en www.BlueDoorCenterIL.com o en Facebook @BlueDoorCenterIl.

Voz 1

Bueno, muchas gracias por acompañarnos para hablar sobre la salud de los hombres.

Voz 2

Muchas gracias, Nicaya. Ha sido muy informativo. Aprendí mucho hoy.

Voz 1

Yo también. Gracias, Craig.

Voz 2

Muchas gracias, Nicaya