Lo que más me gusta son las clases de yoga.
Recibí un correo electrónico de Blue Cross Blue Shield con el anuncio de las clases, que se ofrecían gratis en mi área, así que pensé que me gustaría venir a verlas.
Fue muy fácil seguir las instrucciones.
Estaba un poco confundido porque lo devolví y fue entonces cuando me dijeron que no, que tenía que enviarlo por correo.
Y obtuve mis resultados en un par de semanas.
Muy sencillo, sin complicaciones.
Me gustó mucho, me ayudó a empezar a hacer más actividad física, comenzando con el yoga.
Ahora hago estiramiento por mi cuenta.
No lo hacía, nunca lo había hecho antes de ir a la clase de Michael.
Así que me ha resultado muy beneficioso porque ahora camino mucho.
Camino quizás 5 millas al día y eso me ayuda a estirar y puedo dormir muy bien.
Por eso creo que ha sido muy útil para mí.
También llevé a uno de mis hermanos que es un poco mayor que yo, y ha tenido algunas afecciones. Está muy entusiasmado con las clases.
Me dice que se siente mucho mejor después de las clases.
Me sorprendió que permitieran la asistencia de otras personas.
Pensaba que era solo para los miembros de Blue Cross Blue Shield.
Eso me pareció increíble.
Probablemente les contaría los beneficios, sobre todo para los hombres.
Tengo muchos amigos y son pocos los que consultan a un médico con frecuencia.
Ofrecen un montón de actividades diferentes para hombres, salud masculina. Incluso tienen médicos para responder preguntas.
Así que son solo beneficios.
Todos ganan y es gratis ese ejercicio de respiración por el que tengo que regresar a otras clases de yoga, ya que el joven que imparte la clase nos enseña a respirar.
Incluso lo incorporo en mi meditación cuando estoy caminando.
Para mí, eso ha marcado una gran diferencia.
Ya no me canso tanto.
Tengo mayor control sobre mí y me concentro en mi respiración.
