Heart disease and stroke are the first and fifth leading causes of death in the United States, according to the U.S. Department of Health and Human Services.
More than 900,000 Americans die from cardiovascular disease each year. About 1 in 6 of those deaths is from stroke.
A menudo, las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales pueden prevenirse
El lado bueno de este asunto es que muchos ataques cardíacos y derrames cerebrales pueden prevenirse. The right lifestyle changes can significantly lower your risk.
That’s why DHHS, the Centers for Disease Control and Prevention and the Centers for Medicare and Medicaid Services are leading the national initiative. Federal, state and local agencies and private-sector partners also provide support for the campaign.
Million Hearts insta a los estadounidenses a implementar en su estilo de vida cambios que podrían reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o derrame cerebral:
- Use aspirin if your doctor recommends it
- Controle su presión arterial
- Trate el colesterol alto
- Deje de fumar
- Eat less salt
- Eat less trans fat
- Limit or avoid alcohol
La incidencia de la presión arterial alta
High blood pressure is a leading cause of heart disease and stroke and has been linked to dementia, according to the CDC.
Nearly half of American adults have hypertension, higher blood pressure than normal.
About 75 percent of adults with high blood pressure do not have their condition under control. You should have your doctor check you and your loved ones regularly for this often undiagnosed and untreated disease.
¿Qué es lo que ocurre exactamente durante un ataque cardíaco o un derrame cerebral?
Un ataque cardíaco se produce cuando un coágulo bloquea el flujo de sangre hacia una parte del corazón. Cuando un coágulo interrumpe por completo el flujo de sangre, puede ocurrir que parte del músculo cardíaco muera. If you’ve had a heart attack, it is vital that you make some changes in your lifestyle.
Most strokes are ischemic strokes. An ischemic stroke happens when a blood vessel in the brain — not the heart — is blocked by a clot or bursts. En este caso, la falta de irrigación sanguínea y de oxígeno provoca la muerte de las células del cerebro. If this happens, depending on how long oxygen and blood were blocked, a person may have permanent brain damage. This can lead to long-term health problems, like not being able to walk or talk. Strokes can also be fatal.
¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco?
La más común de las enfermedades cardíacas es la enfermedad de las arterias coronarias (CAD, en inglés), que puede derivar en un ataque cardíaco.
Algunos ataques cardíacos pueden manifestarse en forma repentina y provocar mucho dolor. In these cases, it may be clear what's happening.
But many heart attacks start slowly with only mild pain or discomfort. Algunas veces, las personas no saben cuál es el problema y pueden demorar demasiado en pedir ayuda. Waiting can increase the damage to the heart muscle.
Conozca los principales síntomas de un ataque cardíaco:
- Pain or discomfort in the jaw, neck, stomach or back
- Feeling weak, dizzy, light-headed or faint
- Dolor o molestias en el pecho
- Dolor o molestias en los brazos y hombro
- Falta de aliento
- Náuseas
- Unusual or unexplained fatigue
- Unexplained excessive sweating
Heart attacks in women can appear much different than in men. For women, any symptoms from the waist upward, front or back of the body, including dizziness, lightheadedness, vomiting, upper back pressure or extreme fatigue can indicate a heart attack.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
¿Qué puede hacer?
Para proteger su salud, actúe sabiamente en lo que respecta a su corazón:
- Infórmese sobre los síntomas de un ataque cardíaco.
- Mantenga su peso, presión arterial y colesterol en niveles saludables.
- Hable con su médico sobre sus valores para saber si necesita tomar medicamentos.
- Haga ejercicio casi todos los días de la semana.
- No fume ni consuma tabaco en ninguna de sus formas.
- Limit or avoid alcohol.
Si cree que está sufriendo un ataque cardíaco, llame al 911 inmediatamente.
And if you haven't been having regular health screenings with your doctor, start today. Your health plan benefits cover many of your preventive care screenings at no cost to you.*
¿Necesita ayuda para hacer cambios en su estilo de vida que beneficien su corazón? Check out these resources:
- — what it is and what to do about it
- to keep blood pressure under control
- tools, videos and fact sheets for adults and kids
Cold Weather Can Create a Perfect Storm for Your Heart
Do you know that cold weather can decrease the supply of blood to your heart muscle? Cuando su corazón se ve obligado a trabajar más, como cuando está activo, es probable que el corazón necesite más sangre oxigenada.
When you have a reduced supply of oxygen to the heart along with more demand for oxygen, your heart may not be able to adjust as needed, which could result in a heart attack.
Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos y una buena oportunidad para la salud de su corazón.
*Los servicios de prevención sin costo son solo válidos para asegurados con seguros de gastos médicos sin derechos adquiridos. Es posible que tenga que pagar la totalidad o parte del costo de los cuidados preventivos si su seguro de gastos médicos tiene derechos adquiridos. Para saber si su seguro tiene o no derechos adquiridos, llame al número de Servicio al Cliente que figura en su tarjeta de asegurado.
Fuentes: Division for Heart Disease and Stroke Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 2021; , CDC, 2024; , CDC, 2024; , CDC, 2025; , American Heart Association, 2024 (el contenido de esta página solo está disponible en inglés); , American Heart Association, 2025